Забота о зубах не заканчивается утренней чисткой. Привычки в течение дня тоже имеют значение: особенно частые сладкие перекусы и напитки, которые ребёнок понемногу пьёт часами.
Почему важна частота
Бактерии зубного налёта используют сахара и образуют кислоты, воздействующие на эмаль. Когда сладкое поступает часто, такие воздействия повторяются. Поэтому полезно не только смотреть на количество сахара, но и замечать, как распределены перекусы.
Напитки тоже считаются
Сок, сладкий чай и подслащённые молочные напитки не стоит воспринимать как обычную воду. Вода без сахара — простой выбор между приёмами пищи. Состав готовых напитков и перекусов лучше смотреть на упаковке: привычное слово «детский» само по себе не говорит о количестве добавленного сахара.
Удобные изменения без крайностей
- Планируйте основные приёмы пищи и перекусы, вместо постоянного доступа к сладостям.
- Если сладкое есть в рационе, старайтесь давать его во время еды, а не растягивать на весь день.
- Для перекуса выбирайте подходящие по возрасту продукты с небольшим количеством добавленного сахара, учитывая особенности питания ребёнка.
- Не заменяйте чистку зубов яблоком, жевательной резинкой или полосканием.
На приёме расскажите стоматологу об обычном рационе ребёнка, включая напитки. Так рекомендации будут связаны с реальной жизнью семьи. Записаться можно через раздел детской стоматологии.